假期综合症是一种于出现于长假期或节日后的一些征状，包括有疲倦、失眠、昏昏欲睡、胃口欠佳、难以集中精神工作、有不正常肌肉酸痛或心跳太快，以至焦虑、空虚或容易发怒等。按照心理学家的解释，是现代社会大多数人的正常心态。

但是经过了一个月轻松的寒假，同学们应该如何快速适应快节奏的学习生活呢？阳光成长校园心理专栏给大家介绍了以下开学心理调节的法则：1、调节认知，正确对待。2、调节生物钟，步入正轨。3、结合实际，制定目标。4、积极暗示，增强信心。5、保持微笑，调节情绪。

                 攀枝花市实验学校

                                    2015年3月17日