在学习、工作中，有时会遇到这样一种情况：无论如何努力学习，成绩都得不到提升，这难免会让我们产生想要放弃的念头。

当你的知识量积累到一定程度，因为知识的困难系数急剧增大，而你的学习能力或者说是认知结构并没有得到提升，依然用旧的学习方法去攻克新的知识，这就会造成越是努力，越是没有收获的现象，这种现象，在心理学家看来，就是“高原现象”。

如果你在高原期中，经常陷入持续性不想努力的状态，或许你该反省一下自己，自己现在做的事情，是为了得到别人评价和意见，还是因为自己想要去把完成它。

真正的努力，应该是自然而然就能发生的，而如果仅仅是想得到外界的反馈，除非这个反馈来的非常及时，又或者是该反馈可以连绵不断，否则，是很难坚持下去的。

                        攀枝花市实验学校心理咨询中心

                            2018年5月7日