当听到有人对你说“我得了抑郁症”这句话的时候，你的反应是什么？他心情不好？压力太大？想得太多？还是“哦，我也有点抑郁”？

关于抑郁症的科普太多了，看得人眼花缭乱，有的人错把一时的抑郁情绪和抑郁症画上了等号，不是小看抑郁症的威力，伤了朋友的心，就是高估了自己的“病情”，把自己吓得不轻。

抑郁症和抑郁情绪有啥不同，怎么判断自己到底是一时情绪低落，还是患上了抑郁症？

当一个人对你说出自己得了抑郁症的时候，他一定是下了很大的决心，希望能得到你的理解和支持，如果你简单地用自己的抑郁情绪去和对方的疾病类比，可能会令他感到愤怒，因为这样的回应，像是在说“你只是一时间心情不好，没啥大不了的，我也会这样啊”，又像是在暗示你不想听他诉苦。抑郁症需要身边人的陪伴，而高质量的陪伴，源自真正的理解。

                            攀枝花市实验学校心理咨询中心

                                    2018年4月17日