很多缺乏心理教育的人认为心理疾病是很少见的，让人羞耻的。大多数人在产生心理问题或很痛苦的时候不知道如何寻求帮助，也不愿意告诉身边的人，有的人可能还会刻意隐藏自己的问题。

其实，心理问题就像发烧感冒一样常见，在美国，每5个成年人当中就有一个人患有某种程度的心理疾病。患心理疾病并不代表他们心理素质差不坚强，病因是很多的，可能是遗传，身体病变，生活变故，也可能是某些创伤经历（如失恋、丧亲）。很多心理问题是可以预防的，如果患上，也应该及时寻求帮助，心理门诊和心理咨询这些专业的机构都可以帮助到我们。

心理健康教育绝不是少数心理学工作者的事，而是我们大家共同的事情。提高心理健康意识，多了解心理相关知识，不仅可以帮助自己，也可以帮助身边的人。

攀枝花市实验学校心理咨询中心

2017年10月18日